Musculation

Le rôle du mental dans la réussite du deadlift

Influence mentale sur les performances au deadlift La psychologie du deadlift joue un rôle déterminant dans la réussite haltérophilie. Le mental influence directement l’exécution du mouvement. Une préparation mentale adaptée permet[…]

Cas réels de transformation physique grâce à la gestion des calories en musculation

Études de cas : Transformations physiques remarquables via la gestion des calories en musculation Les cas réels de transformation physique démontrent l’impact crucial de la gestion des calories en musculation. Par[…]

Comment renforcer ses lombaires pour améliorer son deadlift ?

Rôle des lombaires dans la performance au deadlift Le deadlift sollicite intensément les lombaires, qui jouent un rôle clé dans la stabilité du dos et le transfert de force. Ces muscles,[…]